听力损失（hearing loss）又称聋度（deafness），是人耳在某一频率的听阈比正常听阈高出的分贝数。一旦听力受损，将不同程度地影响人对外界声音的聆听，给生活带来很大的麻烦。排除先天性听力损失患者以及人体随着年龄增长衰老而出现的老年性听力损失，现越来越多原本应该是听力正常的青年人、中年人，其听力却受损，这是为什么呢？世界卫组织指出，这与生活习惯、环境因素关系密切。

      那都有哪些行为会对年轻人有伤害呢？又如何预防呢？今天小编就与大家聊聊在日常生活中，都有哪些不当的行为会导致我们的听力会被偷走。

1.  坐地铁、公交车时听耳机

       有关部门研究表明，地铁等交通工具在运行时噪音可达80分贝，若此时我们听音乐，就肯定会比80分贝大才行，时间长了将会对耳朵造成不可逆的伤害。很多年轻人在公交地铁等嘈杂环境中戴着耳机听音乐或者看视频，为盖住噪音，他们往往不由自主调大音量。耳机音量过大、带耳机时间过长，是损伤听力的重要因素。

       并且每次佩戴耳机30~40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。为保护听力，有必要减少耳机使用时间。

2. 长时间煲电话粥

       手机是很方便的沟通工具。而长时间的接打电话会对耳朵造成伤害，还会引起神经性耳聋。建议打电话要长话短说，时间最好控制在3分钟左右，如果条件允许，可使用免提通话，这样对耳朵伤害最小。或使用手机打电话时，声音尽可能小。

3. 经常去歌厅、KTV、泡吧

       泡吧、KTV等噪音比较大的娱乐场所是很多年轻人所喜爱的，但是声音特别嘈杂，而且音量很大，长时间会对听力有损伤，会出现耳鸣、耳聋、听力下降等问题。建议少去声音嘈杂的场所。

4. 日常不注意清洁、保养耳朵

      洗澡、游泳后要检查耳朵。洗澡、游泳时会使水进入耳朵，会引发疾病，出现耳朵闷胀、疼痛、听力下降、流脓等情况。如游泳池中的水很容易滋生细菌，遇到人体抵抗力略差时，中耳容易受到细菌侵入，造成发炎。所以我们应日常注意耳部卫生，避免进脏水。不建议经常掏耳朵，避免因操作不当或工具不洁导致损伤和感染。

5. 感冒时过度用力擤鼻涕

      用力擤鼻涕会使鼻涕从气道跑到别的地方，导致耳内压力改变，可能会使鼻涕流入泪管内，引起眼结膜感染，有的严重会挤入咽鼓管引起中耳炎。所以感冒时不要用力擤鼻涕。

6. 滥用抗生素

      滥用抗生素会导致药物性耳聋，特别是对于一些高敏体质人群。所以规范用药很重要，抗生素可以很好的控制感染，但是同时也会有损害脑神经的可能，引发耳聋，所以日常生活中应谨遵医嘱，不滥服药。

7. 身体过度疲劳、压力过大

      随着生活节奏加快等原因，压力过大，可能会让我们的身体受到很大的影响，中青年更是成为突发性耳聋的高危人群。生气、忧郁、悲伤等负面情绪，或是疲劳、饮酒、失眠、妊娠和环境气压温度改变等，都可能导致突发性耳聋。

       所以日常需注意劳逸结合，维持好良好的心态，保障睡眠，避免疲劳、紧张等诱发突发聋。在工作之余，要学会适当放松心情，多出去走动，多做些体育锻炼，也是对自己减压的一个好方法，如果过多的压力给自己只会导致疾病的发生，对自己的身体造成严重的影响。

        发生听力下降尽快就医，不要错过最佳就诊时间。对于年幼的孩子，家长平时要注意观察，如果发现交流时常表现得漫不经心或常需要别人重复、上课注意力不集中、看电视音量开得很大等现象，就要留心是否有听力下降的问题。