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耳鸣怎么办
发布时间：2019-4-24 10:02:26 浏览次数：830 [关闭此页 打印此页]
耳鸣怎么办？什么是耳鸣？ 耳朵里成天“嗡嗡嗡”“吱吱吱”“轰轰轰”的响，让人心烦意乱，这就是耳鸣。耳鸣只是一种症状，在无外界施加声刺激或电刺激时，人的耳内或颅内所产生的一种超过一定时程的声音感觉。目前是没有治疗耳鸣的特效药的，打针、手术也都疗效甚微。针对耳鸣的疗法，今天介绍一种疗效不错的，对于大部分耳鸣都有用的“习服疗法”。
耳鸣怎么办？习服疗法来帮你。习服治疗又称耳鸣习惯疗法，意思是对耳鸣的适应或习惯。其首倡者是美国著名的耳鸣专家，Pawel J. Jastreboff教授，他提出了耳鸣神经生理模型。研究表明，耳鸣习服疗法可以使近80%的耳鸣患者“摆脱”耳鸣，但其治疗时间较长，通常需要1-2年。
耳鸣怎么办？习服疗法是利用掩蔽噪音和耳鸣声音进行对比。主要是通过对神经系统的重新训练或再编码，增加听觉系统的过滤功能及中枢抑制力。并扩大外界声音，让患者不知不觉中将耳鸣视为“背景”噪声，放松对耳鸣的警戒，打破耳鸣与不良情绪之间的关联及恶性循环链，以此减轻或消除耳鸣及与耳鸣相关联的症状。
耳鸣怎么办？用低强度噪声不完全掩蔽耳鸣，噪声强度以刚刚听到为准，不要太大。常用的噪声发生装置有耳鸣掩蔽器、助听器、耳机等。耳鸣患者常常伴有紧张、焦虑或抑郁等情绪。耳鸣习服疗法强调放松训练，目的是让患者得到身心松弛。方法是：闭目静坐或平卧，慢慢放松神经和肌肉，先从头皮、额部、面部肌肉开始，逐渐到上下肢、胸部乃至全身。
耳鸣怎么办？最关键的一步是转移注意力，即不管何时何地何种情况下，一旦耳鸣响起来，将注意力转移到其他事情上。比如转移到听音乐、读书、看报，分散对耳鸣的注意力，把耳鸣看成是不重要、不烦人的事情。
