1.听音乐时，音量不要过大

音量过大久而久之会损伤您的耳朵，从而造成听损——只要在90分贝声量的环境中超过4小时，听力就会受损。

2.嘈杂场所，记得保护听力

若未采取任何听力保护措施绝不前往音乐会或任何其他声音嘈杂的场所，同时减少自己身处嘈杂场所的时间。

3.使用大声噪设备，做好防护

未做听力保护绝不使用声噪较大的设备，例如割草工具、电动工具等，即使是偶尔使用也是如此，一副耳塞真的能起到极大的保护作用。

4.别用棉签等物品清理耳道

此类物品极有可能损伤您的耳朵，而且它非但不能将耳垢从耳道内掏出，反而会将其推向耳道深处，适得其反。

5.感觉听不清，前往专业机构

如果怀疑自己听不清楚别人说话，请立即前往专业机构进行听力测试。听力问题在任何年龄段的人群中均有可能发生，具体的解决方案也各有不同。